učenje i koncentracija

sta preporucujete studentima za bolju koncentraciju prilikom ucenja?hvala

• Pokušajte sa kraćim pauzama u učenju koje bi bile ispunjene određenim vidom relaksacije (vežbe, meditacija, ležanje sa tzv. blejanjem), posle svakih 45 minuta, koliko obično traje potpuna koncentracija.
• Ako su periodi potpune koncentracije kraći, kraće pauze i obrnuto ili probajte sa dve kraće i jednom dužom.
• Pauze ne smeju da budu preduge i nikako pri pauzama koncentraciju ne treba prebacivati na drugi umni rad, već intenzivno insistirajte na čišćenju od informacija.
• Mala količina, do štangla, crne čokolade kao izvor fosfora i u ishrani dosta sveže morske ribe, ne previše kafe i cole koji mogu da u većim količinama uznemire i otežaju rad.
• Od lekova, eventualno, Acutil fosforo (Srbolek) koji sadrži amino kiseline i fosfor kao i neki od preparata sa omega nezasićenim masnim kiselinama (ima ih dovoljno kvalitetnih na tržištu).

hvala,suncice.da li mozete nesto vise da kazete o acutil fosforo?interesuje me sta mislite o kafi uopsteno>pozdrav

Jedna do dve šoljice kafe u toku dana mogu da Vam pomognu kao okrepljenje, ali kafa kao navika u većim količinama ima štetne efekte. Kofein osim analeptičkog delovanja vrši uticaj na metabolizam masti i holesterola pa utiče na procese ateroskleroze. Kofein u većim dozama dovodi do pada krvnog pritiska, a kao posledica se javlja tahikardija (ubrzani rad srca).

Acutil fosforo ima sledeći sadržaj (po tableti):

L-asparagina …....................... 25 mg
L-glutamina …........................ 25 mg
D,L fosforilserina …............... 25 mg
Piridoksinhlorida …................ 10 mg

izdaje se bez lekarskog recepta.

Ali pre korišćenja pomoćnih preparata probajte sa savetima iz prethodne poruke.

Ja sam pila acutil fosfor i zanima me da li moze da se navuce na njega tj. da se pojavi zavisnost? (poshto sam cula da moze)

Fizička zavisnost se kod ovog preparata ne razvija.

Mogućnost psihičke zavisnosti može da se javi kod bilo kog preparata (osećaj da se bez datog preparata ne postižu rezutati – “kad ne pijem ne mogu da učim”)

Da li Acutil fosforo treba uzimati kontinuirano, tj.svaki dan odredjenu dozu (u danima kada se uci) ili je dovoljno uzeti tabletu,dve pre pocetka ucenja? Naime,ja ucim uglavnom u vecernjim satima,jer ne stizem u toku dana (deca,posao,kuća)....................
Pozdrav i hvala!

U danima kada učite koristite dva puta dnevno po jednu tabletu, ujutro i uveče.

sta mislite o memoaktivu ili preparatu zen sen rapid?hvala

Slično kao i kod svih preparata koji su registrovani kao dijetetska sredstva ili su zbog sadržaja aktivne supstance registrovani kao dodaci ishrani, i kod ovih preparata važi isti princip:

• ukoliko imate bilo koju drugu terapiju, koristite preparate samo posle konsultacije sa lekarom ili farmaceutom (ili na savetovalištu napišite šta je u terapiji i koji pomoćni ili dijetetski preparat želite da koristite) jer postoji mogućnost interakcija

• izbor preparata zavisi od toga šta vam od ovih preparata najviše prija

• birajte preparate koji su sa jednom komponentom ili bar sa manjim brojem u kombinaciji

Kod oba ova preparata radi se o biljkama koje nisu našeg porekla Rhodiola rosea i Žen šen.

I opet, kao kod svih pomoćnih preparata koji su na bazi lekovitog bilja možete da naiđete na različita iskustva, ali iskustva drugih ne moraju biti i vaša. Ono što drugome pomaže, vama ne mora i obrnuto.